Cualquier publicación, si se mantiene correctamente, solo beneficia al cuerpo.
Sin embargo, hasta ahora, muchos perciben la publicación como un tipo de castigo, que es fundamentalmente incorrecto.
Si sabe cómo comer rápido, este período pasará desapercibido.
Además, se sorprenderá de cuántos platos interesantes y variados se pueden preparar en ayunas.
Ayuno para los ortodoxos: ¿qué es?
El ayuno es una restricción voluntaria temporal o un rechazo total de la comida rápida, así como la lucha contra sus pasiones. En este momento, debe abstenerse no solo de la comida rápida, sino también de visitar eventos de entretenimiento e instituciones de este tipo. Esta es nuestra gratitud a Dios por su gran sacrificio. El ayuno es un tipo de tratamiento diseñado para apaciguar y aligerar el cuerpo, así como para desarmar las pasiones y frenar los deseos. Hoy en día, cada vez más personas intentan mantener el puesto, pero, desafortunadamente, muchos lo perciben como una dieta, lo cual es fundamentalmente incorrecto. Mantener una publicación es mucho más que renunciar a la comida. Como escribió John Damascene: "Si el ayuno se tratara de comida, las vacas serían santas".
En la publicación, como en todo lo demás, necesita saber la medida. No es necesario correr de un extremo a otro. Antes de comenzar a ayunar, consulte a su confesor o sacerdote. Y, por supuesto, el ayuno no debe ser un camino corto para llegar al hospital.
En la ortodoxia, hay cuatro publicaciones de varios días:
Genial, Petrov, Asunción y Navidad rápido.
Miércoles y viernes
Publicaciones de un día:
• 18 de enero - Epifanía Eva.
• 11 de septiembre - La decapitación de Juan el Bautista.
• 27 de septiembre - Exaltación de la Santa Cruz.
Los puestos se nombran en la víspera de cualquier día festivo o en honor de él.
Gran Cuaresma da una oportunidad a cada persona ortodoxa para prepararse para las vacaciones de Pascua. Cristo oró en el desierto durante cuarenta días, después de lo cual fue traicionado y martirizado en la cruz, salvando así a toda la raza humana del pecado. Los ortodoxos, al observar esta publicación, parecen ir todo este camino junto con Cristo. Esta es una de las publicaciones más rigurosas.
Cuando el Espíritu Santo descendió sobre los apóstoles, se dispersaron para predicar el evangelio en todo el mundo, constantemente en labores, oración y ayuno. En honor a este evento y fue nombrado Petrov Post. Después de todo, cada persona ortodoxa debe predicar la fe ortodoxa con su vida.
Puesto de Asunción dedicado a la virgen. Él permite que todos los ortodoxos se preparen para la gran fiesta de la Asunción de la Santísima Virgen María, que, preparándose para encontrarse con su Hijo, rezó y ayunó mucho. Este post es igual en rigor al Grande.
Poste de navidad - El último del año. Fue establecido para que cada ortodoxo limpie su alma mediante el ayuno, el arrepentimiento y la oración. Debemos encontrarnos con el Salvador que ha venido al mundo con un alma y un corazón puros para mostrar nuestro deseo de seguir las enseñanzas de Cristo.
Cómo mantener una publicación: reglas, comportamiento, asistencia a la iglesia
Hay varias reglas básicas que debe seguir para comprender cómo mantener la publicación correcta.
1. Antes de comenzar a ayunar, debe comprender que la abstinencia de alimentos es una herramienta con la que una persona lucha con sus pecados. Es necesario abstenerse de comer y no agotarse a sí mismo ni a su cuerpo. Debes evaluar seriamente tus fortalezas dependiendo de tu preparación para el ayuno y el estado de salud.
2. El ayuno requiere una entrada y preparación gradual. Comience a prepararse absteniéndose de la comida rápida los miércoles y viernes durante todo el año.
3. Para aquellos que quieren ayunar por primera vez, se recomienda que primero hablen con el sacerdote, le cuenten sobre su condición física y mental y le pidan una bendición para el ayuno.
4. Es aconsejable asistir a todos los servicios de la iglesia que se realizan durante el ayuno. Sin embargo, es bastante difícil para una persona moderna observar esta regla, especialmente para aquellos que trabajan constantemente. Pero aún así, intente asistir al servicio del sábado por la noche y, por supuesto, a los servicios del domingo.
5. Durante el Gran, y ahora otros ayunos, en las iglesias se realiza el sacramento de la Unción, que ninguna persona ortodoxa debe perderse, decidiendo retener el ayuno. El momento de este sacramento debe conocerse primero, ya que en diferentes iglesias se celebra en diferentes momentos. Después del rito de la Unción, a la primera oportunidad es necesario comulgar.
6. Una simple abstinencia de comida sin oración no traerá beneficios para el alma. Además, puede ser dañino si una persona, absteniéndose de la comida rápida, comienza a ascender sobre los demás. Una persona ortodoxa durante el ayuno debe dedicarse a la oración, la abstinencia de las pasiones y los vicios, el arrepentimiento, hacer buenas obras, perdonar las ofensas, mirar menos la televisión y asistir a eventos de entretenimiento.
7. Recientemente, tal afirmación ha comenzado a sonar cada vez más a menudo que supuestamente no es necesario abstenerse de la comida rápida, lo principal es hacer buenas acciones y no ofender a nadie. Puede ser cierto, pero es imposible humillar el espíritu sin medir el cuerpo. Como se mencionó anteriormente, no vaya de un extremo a otro. La abstinencia y las buenas acciones durante el ayuno deben ser inseparables.
8. Ayuno: tiempo de reconciliación. Intenta construir relaciones con tus amigos y familiares si antes estabas en conflicto.
9. Además de la abstinencia en la comida, cada cristiano debe concentrarse en las buenas obras. Para ayudar a todos en su fortaleza. Puede ser no solo un sacrificio material, sino también su trabajo y cuidado por aquellos que lo necesitan.
10. Todos conocen sus debilidades. El ayuno es justo el momento en que puedes comenzar una pelea con ellos. Por ejemplo, intenta superar los malos hábitos. Por supuesto, esto no se puede hacer sin oración. Dedica la oración y la lectura del evangelio a cada minuto libre.
Cómo comer en ayunas: ¿cuándo y qué puedes comer?
Hay varios tipos de publicaciones:
- publicación estricta - rechazo de cualquier comida y bebida, excepto agua potable simple;
- comer en seco - el uso de alimentos vegetales en especie, sin exponerlos a la cocción;
- comida hirviendo - se permite comer alimentos vegetales, habiéndolos preparado previamente, pero sin sazonar con aceite;
- comiendo comida hervida con aceite - se permite cocinar alimentos vegetales con la adición de aceite vegetal;
- comiendo pescado - no solo se permiten alimentos vegetales cocidos, sino también pescado, mariscos.
La iglesia define claramente qué reglas nutricionales deben seguirse en un día u otro. Considérelos en detalle para cada publicación de varios días:
1. Gran Cuaresma.
La primera y Semana Santa del ayuno es el ayuno más estricto, solo se permite comer crudo sin aceite o se rechaza completamente la comida.
Los lunes, miércoles y viernes son vegetales crudos.
Los martes y jueves son platos sin aceite. Platos cocinados de verduras, legumbres, champiñones y cereales.
Sábado y domingo: se permite la adición de petróleo. Platos cocinados o al vapor.
Anunciación de la Santísima Virgen María: se permiten platos de pescado.
Sábado Lazarev y Domingo de Ramos: se permite el caviar de pescado y los platos hervidos con mantequilla.
Viernes Santo: un rechazo total de los alimentos antes de retirar la cubierta.
2. Publicación de Petrov.
A lo largo de la publicación, con la excepción de lunes, miércoles y viernes, puedes comer platos de pescado.
Lunes: cocinar sin aceite. Comidas calientes
Los miércoles y viernes son crudos.
En otros días, puedes cocinar con aceite. Champiñones, verduras, platos de pescado y cereales.
Navidad de Juan el Bautista: se permiten platos de pescado.
3. Puesto de suposición. La duración del ayuno es de solo dos semanas, pero en severidad es igual a la Grande.
Los lunes, miércoles y viernes se comen crudos.
Martes y jueves: cocinar sin aceite. Cereales cocidos, legumbres y champiñones.
Sábado y domingo: cocinar platos hervidos con mantequilla.
Transfiguración del Señor: se permiten platos de pescado.
4. Poste de navidad. Hasta el 19 de diciembre, las reglas para comer son las mismas que las del Correo Petrov.
Durante las vacaciones, San Nicolás y la Entrada a la Iglesia de la Santísima Virgen María: se permiten platos de pescado.
Después del 19 de diciembre y antes de Navidad, los platos de pescado solo se pueden comer los sábados y domingos.
El pescado está prohibido durante la última semana de ayuno.
El miércoles y viernes, ayuno ortodoxo, recordando la traición de Judá y el martirio de Cristo.
Por supuesto, es muy difícil observar todas estas reglas, especialmente para aquellos que primero decidieron ocupar un puesto. Por lo tanto, antes de cada publicación es necesario hablar con el sacerdote y recibir una bendición de él.
Productos que no se pueden consumir en ningún día de ayuno:
- cualquier carne y despojos;
- grasa animal, margarina y mantequilla;
- huevos
- lácteos y productos lácteos;
- mayonesa
- pescados y mariscos (excepto ciertos días cuando está permitido).
Productos que pueden usarse en la publicación:
- frutas y verduras;
- verdes;
- miel
- hongos
- aceite vegetal;
- cereales y copos de cereales;
- especias y especias;
- frijol
- nueces
- carne de soya.
Como puede ver, durante el ayuno hay una selección bastante grande de productos a partir de los cuales puede preparar muchos platos magros sabrosos y saludables.
Cómo ayunar en Cuaresma: quién puede permitir concesiones
Hay ciertas categorías de personas a las que se les permiten algunas concesiones en el ayuno, o no recomiendan el ayuno en absoluto. Estas categorías incluyen:
1. Niños menores de 7 años. A esta edad, el cuerpo se forma activamente, así que no excluya el pescado y la carne de la dieta del niño. Puede reemplazar algunos de estos productos con proteínas vegetales: trigo sarraceno, legumbres, nueces y champiñones.
2. Embarazadas y lactantes. Las mujeres durante el embarazo y la lactancia pueden comer huevos, productos lácteos y pescado.
3. Personas que han tenido enfermedades graves. Para restaurar la fuerza, esas personas necesitan aminoácidos y grasas.
4. Personas que padecen enfermedades crónicas.
5. Viajeros y personas que trabajan duro físicamente.
Si está ayunando por primera vez, puede darse pequeñas indulgencias consultando a un sacerdote antes de esto.
Si no detuviste la publicación: ¿qué castigo deberías asignarte?
Esta pregunta atormenta a aquellos que intentaron mantener el puesto, pero en algún momento se rompió. De hecho, solo tu sacerdote puede castigarte por esto. Él puede ordenarle que lea el Canon penitente durante varios días o un trabajo específico, por ejemplo, el cuidado de personas mayores o enfermas. Es decir, por algún tipo de obras para expiar este pecado.
De hecho, el ayuno es muy individual. Incluso si rechaza, por ejemplo, solo carne, esto ya es bueno. Después de todo, una persona tiene la fuerza de voluntad para ocupar inmediatamente un puesto estricto, y la otra no podrá hacerlo, y comenzará a quejarse. Hoy rechazarás la carne, y en el próximo post ya rechazarás la leche. Si es más fácil para usted, puede rechazar gradualmente la comida rápida.
Calendario de publicaciones para 2016
Cuaresma: del 14 de marzo al 30 de abril.
Correo Petrov: del 27 de junio al 11 de julio.
Puesto de Asunción: del 14 al 27 de agosto.
Correo navideño: del 28 de noviembre al 6 de enero.
Todos los miércoles y viernes excepto Solid Weeks.
Ahora sabes cómo ayunar. Comience su hazaña ayunando los miércoles y viernes. Hoy en Internet puedes encontrar muchas recetas interesantes para los días de ayuno. Y recuerde que simplemente abstenerse de comer, sin restringirse a nada más, ¡esto no es una publicación, sino una dieta! ¡Disfruta tu publicación!
