Las escorias son sustancias nocivas que se acumulan en el cuerpo como resultado del uso de productos de baja calidad, agua sucia y aire.
Se cree que la acumulación de toxinas conduce a un deterioro de la salud, al aumento de peso y al desarrollo de diversas enfermedades.
La esencia de una dieta libre de escorias
Como tal, una dieta libre de escorias no está relacionada con la pérdida de peso, aunque puede perder peso bien con ella. Más bien, es una preparación dietética para diversos procedimientos médicos, que al mismo tiempo ayuda a excretar la descomposición de los alimentos con proteínas pesadas del cuerpo, el exceso de sal y agua, y normalizar los intestinos a expensas de la fibra vegetal.
Una dieta libre de escorias se conoce como salud general, lo que permite a corto plazo llevar el cuerpo a un estado normal. La popularidad de esta dieta se debe al hecho de que, junto con la limpieza del cuerpo en una o dos semanas, puede deshacerse de cinco libras de exceso de peso. Algunos de ellos se explican por el agua y los productos de estancamiento intestinal, pero la mitad son depósitos de grasa eliminados con éxito del cuerpo.
Según las indicaciones médicas, se recurre a la dieta libre de escoria en los siguientes casos:
• El paciente está preparado en un procedimiento de colonoscopia. Este es un procedimiento de diagnóstico que le permite obtener una imagen completa del estado de salud de los intestinos, ver con la ayuda del dispositivo óptico más pequeño pólipos, tumores, inflamación, sangrado. Una dieta especial debido al vaciado máximo de los intestinos y la eliminación de la formación de gases le permite inspeccionar de manera rápida y eficiente;
• se prescribió cirugía abdominal, por lo tanto, es necesario limpiar los intestinos y el esófago tanto como sea posible;
• se requieren exámenes serios: resonancia magnética, ultrasonido, tomografía computarizada abdominal, irrigoscopia, rectoromanoscopia.
Sin embargo, una dieta libre de escorias es buena en sí misma, especialmente después de libaciones pesadas e intestinos largos que son pesados para los intestinos. Si hay estreñimiento, pesadez en el estómago, signos de escoria del cuerpo (fatiga crónica, piel seca gris, erupciones), la dieta pulmonar puede ayudar muy bien.
Además, es con una limpieza tan radical del cuerpo que puede comenzar su camino hacia la armonía. Después de haber perdido de un kilo a cinco kilogramos, haber sentido la ligereza y el crecimiento emocional, una mujer entrará en cualquier otra dieta de manera más fácil y orgánica.
¿Cómo se manifiesta la escoria del cuerpo?
Para sospechar la presencia de toxinas, literalmente envenenando la vida, se puede evaluar el grado de manifestación en la vida de los siguientes puntos:
• abuso de comida rápida;
• ecología deficiente en la región de residencia;
• comer en exceso;
• abuso de nicotina y alcohol;
• uso regular de papas, productos semiacabados, papillas rápidas, refrescos baratos, etc.
• falta de deporte y movimiento.
Si todo esto es suficiente en la vida, lo más probable es que se encuentre con un aumento de la fatiga, irritabilidad, depresión, insomnio, debilidad. El intestino funciona mal, a menudo con náuseas, mareos, acné, piel seca o grasa, a pesar de los buenos cuidados. La lista de síntomas también incluye problemas con la cavidad oral (enfermedad periodontal, estomatitis, caries), mucosa nasal (otitis, sinusitis, congestión nasal, conjuntivitis). El cuerpo es malo, y lo señala por todos los medios disponibles. Si ignora estas señales, puede ganar enfermedades graves de naturaleza cardiovascular o endocrina, enfermedades del sistema nervioso, órganos internos, incluido el cáncer.
Principios de alimentación en una dieta libre de losa
La nutrición en una dieta libre de escorias tiene como objetivo maximizar la limpieza de los intestinos de las heces horneadas, los gases, facilitando el trabajo de los órganos excretores y el hígado, y normalizando el funcionamiento del sistema digestivo y el tracto gastrointestinal.
Antes de la colonoscopia de la dieta, debe excluirse por completo la carne, las verduras y frutas frescas, el pan negro, los frijoles, los pasteles, los cereales (cebada, mijo, avena), las nueces. Para la cena, solo puede comer productos lácteos, y por la tarde puede comer pescado, caldos ligeros, un poco de pan blanco de salvado, kéfir y yogur natural. De las bebidas, es preferible el té verde.
Antes de las operaciones, puede hervir un poco de carne, prefiriendo variedades bajas en grasa, hay arroz, verduras hervidas, plátanos. Las verduras y frutas crudas, los productos lácteos, los productos integrales están prohibidos. Doce horas antes de la operación, se detiene la comida.
¿Para que pueda comer aquellos que usan una dieta libre de losa para perder peso?
Los principios de nutrición son los siguientes:
• excluir alimentos ricos en calorías;
• no combine productos incompatibles (por ejemplo, arroz y carne o fruta y kéfir) en una comida;
dar preferencia a las verduras crudas, sin procesar térmicamente;
• utilice productos lácteos bajos en grasa, quesos y requesón, carne magra y variedades de aves de corral dietéticas, pescado magro;
• de alimentos con carbohidratos a la dieta de trigo sarraceno, lentejas, mijo, arroz integral, vegetales verdes, remolacha, nabos, zanahorias;
• comer cualquier fruta, compotas, bayas;
• no se limite a caldo de verduras, sopas ligeras;
• beba agua, tés de hierbas y verdes, karkade;
• eliminar de la dieta todo frito, graso, refinado, dulce, rico, marinado, ahumado, picante;
• Olvídate del tiempo de la dieta sobre pan negro, papas, cereales lácteos, borscht, bebidas gaseosas, kvas, café, té negro;
• beba mucha agua (volumen recomendado: un litro y medio);
• Limite la ingesta de alimentos después de las seis de la tarde. La mejor opción es beber un poco de kéfir una hora antes de acostarse, disfrutar del té de hierbas, decocción de rosa mosqueta;
• excluir completamente el tabaco y el alcohol.
Dieta libre de escorias: menú por tres días
La dieta le permite evacuar rápidamente los depósitos perennes de escorias y toxinas, limpiar el cuerpo y ayudarlo a hacer frente a algunas enfermedades causadas por el envenenamiento con toxinas y escorias. La opción propuesta es aproximada y puede variar, pero debe cumplir plenamente con los principios básicos.
Lunes
• Desayuno: un vaso grande de agua potable limpia a temperatura ambiente.
• Almuerzo: manzana grande con cáscara y semillas.
• Almuerzo: un vaso grande de agua, dos plátanos medianos.
• Cena: una taza grande de bayas frescas o congeladas (350-400 gramos).
Martes
• Desayuno: un vaso grande de agua fría, un plátano grande.
• Almuerzo: doscientos gramos de bayas, manzana grande.
• Almuerzo: dos grandes peras dulces.
Miercoles
• Desayuno: manzana, agua.
• Almuerzo: dos peras grandes.
• Cena: cuatrocientos gramos de bayas frescas o congeladas.
Dieta libre de escorias: menú semanal
Una versión más larga de la dieta libre de escoria es más efectiva para perder peso.
Lunes
• Desayuno: doscientos gramos de col cruda, agua.
• Almuerzo: sopa ligera de verduras sin mantequilla, arroz hervido, decocción de frutas secas.
• Cena: 150 gramos de pescado hervido con guarnición de lechuga.
Martes
• Desayuno: una manzana grande, un vaso de jugo de naranja recién exprimido.
• Almuerzo: doscientos gramos de ternera o ternera hervida con una ensalada de verduras ligera sin aderezo, un vaso de jugo de frutas.
• Cena: una taza de requesón bajo en grasa (no más de 150 gramos), agua.
Miercoles
• doscientos gramos de ensalada de frutas (manzana, pera, naranja), jugo de naranja recién exprimido.
• Almuerzo: 230-250 gramos de lentejas hervidas en agua, una porción de ensalada de repollo rallado con una rebanada de pan de salvado.
• Cena: ensalada de verduras sin aderezo, té verde.
Jueves
• Desayuno: té de manzana, naranja, verde o de hierbas.
• Almuerzo: una porción de arroz con coliflor hervida (200 gramos) y una rebanada de pan gris, una manzana, agua.
• Cena: doscientos gramos de pescado al horno sin aceite con una rebanada de pan, agua.
Viernes
• Desayuno: una ensalada de zanahoria rallada (150 gramos), sazonada con aceite vegetal, una rebanada de pan, agua.
• Almuerzo: sopa de verduras sin aceite de zazharki, un trozo de ternera o ternera hervida magra (150-200 gramos), jugo de frutas o vegetales.
• Cena: doscientos gramos de ensalada ligera de verduras sin aderezo, agua.
Sabado
• Desayuno: avena al vapor, pera, agua.
• Almuerzo: ensalada ligera de apio con zanahorias, repollo y lechuga de hoja (sin aderezo), una rebanada de pan, jugo fresco de una manzana.
• Cena: ensalada de hojas con un puñado de arroz hervido, una toronja grande.
Domingo
• Desayuno: 250 gramos de ensalada de frutas, agua.
• Almuerzo: horneado sin mantequilla o pescado hervido, sopa de verduras, té verde o de hierbas.
• Cena: ensalada de verduras sin aderezo, kéfir.
Notas importantes sobre una dieta sin losa
Dieta libre de escorias muy hambriento. Si se usa por razones no médicas, se necesita una gran fuerza de voluntad para masticar col diariamente con agua. Además, el cuerpo percibirá la dieta baja en calorías como un shock, por lo que la debilidad está garantizada durante todo el período. No debe haber una carga física e intelectual.
Debilidad acompañante frecuente en esta dieta: dolor de cabeza. Esto es normal, incluso bueno, ya que indica que el proceso de eliminación de escorias se está llevando a cabo normalmente. Por supuesto, tal estado no se concentrará, por lo que, por el momento, tendrá que abandonarse el estilo de vida activo habitual.
En casos excepcionales, la debilidad se vuelve tan severa que puede provocar mareos intensos e incluso terminar desmayo. Si excede el período permitido de aplicación de dicha dieta, el caso puede terminar muy mal: agotamiento.
Sin embargo, la recompensa por el sufrimiento es considerable. Primero, la pérdida de peso real. En segundo lugar, la retirada del exceso de líquido, y por lo tanto, la lucha efectiva contra la celulitis. Combinando una dieta con un fuerte curso de masaje anticelulítico, puede deshacerse del exceso de peso y eliminar las protuberancias de grasa "naranja" de las caderas.
Los seguidores particularmente decididos de la pérdida de peso se llevan a cabo con una dieta tan pobre. dos semanas. Es bastante peligroso precisamente por la dieta extremadamente baja en calorías. Tal estrés para el cuerpo a cualquier cosa. Y la fuerza de voluntad en tal maratón no es suficiente. Una opción más realista: dieta semanal. Y eficaz, seguro y bueno para la salud.
Es por eso que una dieta sin toxinas prácticamente no tiene contraindicaciones. Por supuesto, las mujeres embarazadas, lactantes, las personas debilitadas y los niños tienen prohibido pensar en cualquier dieta.
Cómo salir de una dieta sin losa
Después de una semana de la dieta más estricta, el cuerpo no solo limpiará, sino que también se olvidará de la comida habitual. Está estrictamente prohibido cargarlo inmediatamente con alimentos pesados y ricos en calorías. Con mucho cuidado, literalmente un producto por día, debe volver a la dieta habitual, intentando en la medida de lo posible mantenerse dentro del marco de una dieta saludable. Si es posible, dentro de dos a tres semanas para cumplir con los principios de los alimentos por separado.
Para facilitar el trabajo del tracto digestivo, debe comer fraccionalmente: cinco o seis veces al día en pequeñas porciones. Todavía beba mucha agua pura sin gas. Limite el almidón, el azúcar, los carbohidratos simples (dulces, pasteles), la sal, los conservantes, así como todo lo picante, en escabeche y graso.
Puede repetir el curso extremo en un mes o dos.
