"Quiero comer mucho, sabroso y no engordar al mismo tiempo", tal vez era un deseo tal que un pez dorado / ginebra / otra criatura mágica escuchara con mayor frecuencia de los labios de las mujeres modernas.
Sí, nos encantan los bebés, comer, y cómo no quieres crecer con una impresionante capa de grasa. Por lo tanto, inventamos todo tipo de dietas para quemar grasa. La dieta de la piña solo se considera uno de ellos. Entonces, veamos si es posible perder peso con una dieta de piña y de qué quema es responsable este cultivo de frutas tropicales.
¿Por qué perder peso con la piña?
La piña pertenece a la familia de las bromelias. Es principalmente una fuente de dicha enzima proteolítica, como la bromelina, que muchos consideran un quemador de grasa natural. Pero todo esto es un atractivo para las mujeres regordetas, porque la bromelina es la principal responsable de la digestión de las proteínas. Su acción es similar a las enzimas pepsina, tripsina, que se producen en el cuerpo y son responsables de la descomposición de las proteínas. Llamar a la bromelina como un quemador de grasa es un gran error.
No obstante lo anterior, la enzima de hecho influye parcialmente en la regulación del peso corporal. Esto se debe a la optimización de los procesos digestivos. Pero la bromelina ya no es adecuada para perder peso: ayuda a desarrollar la masa muscular, ya que promueve la descomposición de las proteínas y es responsable de la entrada acelerada de aminoácidos en la sangre. El ajuste de tales procesos es necesario para el crecimiento o la preservación de la masa muscular.
Por lo tanto, la bromelina ayuda a normalizar la digestión, pero afecta el metabolismo de las grasas solo indirectamente: estimula la acción de otras enzimas. Además, el porcentaje principal de la enzima está contenido en la parte no comestible de la piña. Entonces, ¿por qué las chicas dicen que pierden peso comiendo piñas? Primero, al comer estas frutas tropicales, las señoritas aumentan la secreción de enzimas digestivas, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo. Y sabemos que muchos problemas con sobrepeso surgen precisamente debido al metabolismo alterado. En segundo lugar, la piña no se aplica a los alimentos ricos en calorías. Habiendo comido una fruta pequeña, le dará al cuerpo solo un tercio de la norma diaria de calorías necesarias para una mujer que lleva un estilo de vida sedentario. Resulta que si consumes incluso tres piñas enteras al día, no aumentarás de peso.
La tercera razón para perder peso con una dieta de piña radica en el hecho de que, por lo general, la dieta, aparte de la pulpa de las frutas tropicales, son alimentos saludables. Resulta que no es así la piña, ya que una reducción en el consumo de alimentos grasos, harinosos y dulces conduce a la pérdida de peso. Las chicas también argumentan que las piñas realmente queman grasas, solo necesitas saber un pequeño secreto. Para hacer dieta funcionó, después de comer la fruta debe ser de unos 45 minutos para hacer ejercicio. Sí, no puedes discutir aquí, así que solo pierdes peso. Solo entonces es posible llamar a belyashi con pizza para quemar grasa, ya que, al comerlos y hacer activamente 2-4 veces al día, también puede perder peso.
Opciones divertidas para dietas de piña
Muchos nutricionistas recomiendan comer piñas no inmediatamente después de una comida, sino entre comidas o 20 minutos antes de las comidas. Varios expertos se inclinan por la opción de comer fruta después de una comida, porque de esta manera es posible mejorar los procesos digestivos cuando sea necesario después de comer en exceso. En cualquier caso, no se aconseja a esos y otros que se adhieran a las dietas de piña dura.
Pero, ¿quién escuchará a las personas inteligentes? Sabemos todo mejor que ellos, ¿verdad? Seguramente debido a tales creencias, hubo dietas de dos días en algunas piñas. Algunos amantes que arriesgan su salud son honrados cada semana. Su menú diario: 1 litro de jugo y 2 kg de piña. Todo esto debe dividirse en cuatro comidas. El resto no tiene permitido comer ni beber. Se dice que la pérdida de peso es de 1,5 kg / día. Bueno, no es sorprendente. Pero además de un cuerpo que ha perdido algunas libras, también tiene un cuerpo deshidratado y problemas estomacales. No, perder peso no es el caso.
Precaución: los médicos recomiendan cepillarse los dientes después de cada uso de piñas, de lo contrario aumenta el riesgo de daño al esmalte.
También hay dietas de piña de cinco días. Algunos menús aparecen en el menú: papas y arroz, pollo, productos lácteos, ensaladas de verduras, pescado, pan y fruta, sopas de apio, pasteles, etc. Y las niñas no temen a los platos con pimienta, sal, sazonar con salsas, etc. Es cierto que un gran porcentaje de mujeres que observan ese menú piden reducir la cantidad de comidas para dos, lo que, por supuesto, no es nada bueno. Después de todo, debe comer al menos 4 veces al día, aunque en pequeñas porciones.
Vale la pena mencionar: Se rumorea que los platos de papa pueden reducir la actividad de la enzima que normaliza la digestión.
Las mujeres que no están acostumbradas a limitarse en la cantidad de comidas y no temen a la comida monótona, a menudo eligen una dieta de piña y pollo. Al observarlo, debe comer pollo hervido durante tres días, hasta piñas, durante las últimas 72 horas puede comer alimentos alternativamente. Bebida: agua, té. Pero incluso una dieta tan pobre es una dieta monótona, desequilibrada, aunque sin hambre, el enemigo de la salud.
Las niñas ricas se adhieren a las dietas de piña, cuyo menú incluye productos como camarones, mejillones, pescado rojo, aguacate. Pero no todos tienen el dinero para comprar mariscos caros. Pero las vírgenes, que son demasiado flojas para revisar el menú, esperan una tintura de piña y vodka. Están seguros de que si bebe una cucharada de tintura antes de una comida, puede perder peso comiendo lo que desee. Bueno, no es gracioso, ¿eh?
Reglas básicas de la dieta de piña
Si desea probar el poder de la dieta de la piña, siga estas reglas:
1. Coma solo piñas frescas cuando lo desee, pero no con el estómago vacío. Puede usarlos como guarnición, postre e incluso preparar bocadillos que contengan esta fruta.
2. Come 4 veces al día. Además de las piñas, incluya en la dieta de alimentos saludables bajos en calorías y grasas, preste especial atención a los alimentos con proteínas. Asegúrese de comer carne y pescado, leche, huevos, cereales, pan de centeno, frutas y verduras.
3. Rechace las comidas rápidas, las comidas preparadas, los dulces, la harina.
4. Beber mucha agua.
Y tampoco olvides caminar todos los días, hacer ejercicios. Sería bueno salir a correr, amar el ciclismo.
Piña para el sistema inmunitario y el tratamiento de enfermedades.
En las piñas hay muchas vitaminas, minerales y otras utilidades. Su uso tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del sistema inmune. Las sustancias presentes en la piña tienen efectos antiinflamatorios y cicatrizantes, fortalecen la inmunidad antitumoral y también eliminan los complejos inmunes patógenos que suprimen las funciones protectoras del cuerpo.
Debido al uso de la piña se produce adelgazamiento de la sangre. La enzima contenida en la fruta, es un tipo de arma contra el desarrollo de la aterosclerosis, también promueve la reabsorción de coágulos sanguíneos, baja la presión arterial. La piña puede salvar no solo de los coágulos de sangre, sino también del edema. Se utiliza para eliminar callos, normalizar la función pancreática, limpiar los intestinos, como un agente contra las náuseas.
Los inconvenientes de la dieta de la piña incluyen su alto costo y una serie de contraindicaciones: úlceras, aumento de la acidez del estómago, reacciones alérgicas ...
